Training

Artikel

Thuis trainen voor je eerste bergwandeling

Thuis trainen voor je eerste bergwandeling Door Edwin Hagenouw Als je fit bent gaat het wandelen in de bergen een stuk beter. Er zijn aardig wat voorbereidende oefeningen die je thuis kunt doen voordat je op bergvakantie gaat. Je beweegt makkelijker in de bergen als je flexibel en mobiel bent....
Lees verder

Skiën is een geweldige workout, ook voor je geest

Skiën is niet alleen leuk maar nu blijkt dat je lijf er ook veel voordelen van heeft. Het hangt natuurlijk wel af van een aantal factoren maar ondanks het ene borreltje wat je achteraf drinkt kun je niet om de voordelen heen, aldus sportarts en cardioloog Josef Niebauer. "Ideale mix...
Lees verder
Fit

Fit op de piste: werken aan je balans en evenwicht

Snowrepublic wenst je de beste wintersport die er is. En om optimaal te kunnen genieten is het natuurlijk belangrijk dat je lichaam fit genoeg is om dagenlang - zonder spierpijn of blessures - te kunnen skiën en snowboarden. Als het sporten er niet echt van is gekomen de laatste maanden...
Lees verder