Gezondheid

Artikel

Nuttige tips over eten & bewegen tijdens de wintersport

Naast training verbetert goede voeding de fitheid en prestaties van je lichaam. Hieronder vijf voedingstips van jullie culinaire redacteur. Ook als recreatiesporter is het goed te letten op wat je eet. Daarom volgen hieronder vijf tips die je helpen bij het maken van voedingskeuzes voor en tijdens je wintersportvakantie. Naast...
Lees verder
Sunday Brush

De winnares van de Sunday Brush win-actie is bekend

De winnares van de Sunday Brush win-actie is bekend Door Edwin Hagenouw Het is vaak lastig om tijdens het skiën en snowboarden je in te smeren. Je krijgt er vieze handen van en er blijft vaak zo’n witte waas achter op je gezicht. Hierdoor laten veel wintersporters het maar achterwege. Zonbescherming...
Lees verder
Kou

Tips om je lichaam te beschermen tegen de kou

Tips om je lichaam te beschermen tegen de kou Door Edwin Hagenouw Als wintersporters moeten we natuurlijk altijd goed voorbereid zijn op temperaturen beneden het vriespunt. Tijdens onze reizen in de Alpen, Dolomieten en de Pyreneeën maken we natuurlijk regelmatig diepvriestemperaturen mee. Aflopen jaar in Lapland liepen de temperaturen zelfs...
Lees verder
Savoie Mont Blanc

Hoeveel calorieën verbrand ik nu eigenlijk met skiën?

Hoeveel calorieën verbrand ik nu eigenlijk met skiën? Door: Snowrepublic redactie Dat skiën leuk is en dat je lekker sportief bezig bent is geen nieuws voor ons. Waar we wél naar benieuwd zijn is, hoeveel calorieën je nu eigenlijk verbrand? Feit is dat je op grote hoogte meer energie verbruikt...
Lees verder

Skiën is een geweldige workout, ook voor je geest

Skiën is niet alleen leuk maar nu blijkt dat je lijf er ook veel voordelen van heeft. Het hangt natuurlijk wel af van een aantal factoren maar ondanks het ene borreltje wat je achteraf drinkt kun je niet om de voordelen heen, aldus sportarts en cardioloog Josef Niebauer. "Ideale mix...
Lees verder
Ervaren skiërs

Ervaren wintersporters lopen groter risico op blessures

Ervaren wintersporters lopen groter risico op blessures Door Edwin Hagenouw Wie al jaren op wintersportvakantie gaat, heeft vaak het idee al jaren aan ervaring te hebben. Met die overschatting betreedt een groot deel van de Nederlanders de sneeuw. In totaal sta je in die jaren slechts wat weken op de...
Lees verder

Warm blijven tijdens wintersport

Warm blijven tijdens wintersport Door Edwin Hagenouw Het kan goed koud worden in de bergen. Niet alleen de lage temperaturen kunnen ervoor zorgen dat je het koud krijgt, maar soms staat er ook een snijdende wind. Dankzij een goede voorbereiding kun je ook bij zeer lage temperaturen genieten van je...
Lees verder
Allergiebestendige bestemming

Galtür: de eerste allergiebestendige bestemming in Oostenrijk

De eerste allergiebestendige bestemming in Oostenrijk Door Edwin Hagenouw Wie deze winter op skivakantie naar Galtür (Oostenrijk, Paznaun) gaat, staat een ‘healthy’ wintersport te wachten. De hoogstgelegen bestemming van Oostenrijk stond al bekend als Climatic Health Resort door de zuivere lucht en het gunstige klimaat. Dit jaar wordt er nog...
Lees verder
MEDICIJN

Moe of uitgeput? Skiën is het beste medicijn!

Skiën is het beste medicijn! Door: Thiery Thielemans Ben je fysiek en mentaal vermoeid of misschien wel uitgeput? Ga skiën! Een beter excuus om even lekker op skivakantie te gaan is er niet. Want naast het feit dat skiën ontzettend leuk is, is het ook nog eens heel erg goed...
Lees verder