advertentie
Askja Reizen
Laat ook jouw reis op maat maken door Askja Reizen

UPDATE 16 MAART 2020: ALS GEVOLG VAN DE UITBRAAK VAN HET CORONAVIRUS ZIJN VRIJWEL ALLE SKIGEBIEDEN IN EUROPA VROEGTIJDIG GESLOTEN. CHECK DE WEBSITES VAN DE SKIGEBIEDEN VOOR EXTRA INFORMATIE OF LEES DIT ARTIKEL.


 

Ga je skiën? Denk om je knieën!

Door Saskia Smulders

De meest voorkomende blessure onder wintersporters een blessure aan de knieën. Dat blijkt uit gegevens van reisverzekeraar Europeesche Verzekeringen. Maar liefst twintig procent van de tijdens de wintersport opgelopen blessures zijn knieblessures.

advertentie

Osprey win-actie

De knieblessure wordt in het rijtje van meest voorkomende letsels gevolgd door de schouder (9%), pols (8%), arm (6%) en neus (6%). In een aantal gevallen betekent de blessure ook het einde van de wintersport.

Kwetsbaar

Dat de knieblessure zo vaak voorkomt, komt volgens Bert Romani van Mountain Publicity doordat het een complex en daardoor kwetsbaar gewricht is. Bij draaivallen is de knie het eerste vrije gewricht dat de klappen opvangt. Een gedegen voorbereiding is daarom heel belangrijk, aldus Romani.

knieën

‘Zorg dat je fit aan de wintersport begint, dus dat je conditie op peil is en je spierversterkende oefeningen hebt gedaan voor onder andere je knieën. Hou op de pistes rekening met iedereen en respecteer de regels. En neem voldoende lessen. Ook als je al jaren skiet, zijn lessen nuttig om de moderne technieken te leren en blessures te voorkomen. Ga je voor het eerst? Dan zijn lessen een must.’


Vergelijk hier de wintersport reisverzekeringen van de NKBV en de NSkiV


advertentie